吃樱桃的7大理由
- 樱桃是钾的良好来源。越来越多的证据表明，富含钾的饮食可能有助于控制血压并降低患高血压和中风的风险。
- 樱桃是褪黑激素的来源。褪黑素是减少时差并促进整体健康睡眠方式的有效手段。
- 樱桃具有抗炎特性，研究表明该樱桃可能有助于控制关节炎和痛风。
- 樱桃含有抗氧化剂。樱桃中发现的抗氧化剂可能有助于降低患癌症的风险。
- 樱桃含有抗氧化剂。研究表明，樱桃中发现的抗氧化剂可能有助于降低患心脏病的风险。
- 樱桃是健康的零食。一份21颗樱桃的食用热量少于100卡路里。
- 樱桃中发现的花青素可能有助于降低阿尔茨海默氏病的风险。